やる気0で作れる!5分で混ぜてレンチンで完成!韓国風チャーハン(ポックンパ)#簡単ごはん #レンチンレシピ #チャーハン #レンチン #高タンパク #ヘルシーごはん 電子レンジレシピ 2024.10.02