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＜くるくるのり塩チーズポテチキン＞
☆材料☆ ４人分
・じゃがいも　2個（300g）
・鶏むね肉　1枚（350g）
・冷凍豆腐（木綿or絹ごし）　1丁（400g）
●塩コショウ　少々
●おろしニンニク、おろししょうか…