˗ˏˋ レンチン茶碗蒸し ˎˊ˗
𓍯 材料（1人前）
・卵（1個）
・水（150cc）
・めんつゆ2倍濃縮（大さじ1）
・ちくわ
・三つ葉
（具材はお好みで🙆♀️）
𓍯作り方
① マグカップに卵を入れ、白身を切るように溶く
②めんつ…
【ダイエット飯🔥】レンジで簡単！ぷるぷる茶碗蒸しの作り方
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