私は食いしん坊ではない。食べ物の冒険家だ。
アーマ・ボンベック

【２００kcal以下】レンジで簡単！カップ明石焼き風【オートミール】

レンジ１発で簡単明石焼き風です。
だし汁を注いで美味しくいただけるので、ぜひやってみて下さい！

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これぞう
元パン屋。
主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に…