全然上手く喋れない日もズボラパスタは安定に美味しかった #簡単レシピ #料理 #ズボラ飯 #時短レシピ #自炊 #ヘルシー #ダイエット #レモン #パスタ #おうちごはん #おつかれ飯 電子レンジレシピ 2025.10.20