私は食いしん坊ではない。食べ物の冒険家だ。
アーマ・ボンベック

【3分クッキング公式】レンチン肉豆腐

～豆腐の水分を利用するので、だし汁の必要なし！～

材料（2人分）：牛肉（切り落とし 150g）、しょうゆ、みりん、砂糖、木綿豆腐（1丁）、長ねぎ（1/2本）

一人前当たり:381kcal、塩分2.7g

今井亮（2026/4/13放…