【レンチン4分】ダイエット中でも食べれるお好み焼き!豆腐とキャベツで作るからヘルシー 電子レンジレシピ 2026.05.16 豆腐とキャベツを使ったふんわりお好み焼きは、ダイエット中でも大満足の一品! レンジで4分チンするだけで完成するから、忙しい日でも手軽に作れます🔥 シーフードやチーズをプラスすれば、香ばしさと旨みが広が…