私は食いしん坊ではない。食べ物の冒険家だ。
アーマ・ボンベック

【材料2つ】豆腐と卵でダイエットに最強。胃に優しいのに満足感やばい。混ぜてチンするだけ|170kcal

卵と豆腐だけで作れる、胃にやさしくて満足感のある一品。
レンチンだけで最高に優しくて食べ応えがあるので、是非試してください♪

■ 材料（1人前）
・卵…1個
・絹ごし豆腐…150g
・白だし…小さじ1

【餡】
・白だ…