【材料3つ】豆腐と鶏むね肉は全部これ！簡単なのにダイエットにも最強。5分チンするだけ|170kcal

レンチンだけで驚くほどふわふわ🤤✨

豆腐を混ぜることで鶏むね肉でもしっとり柔らか♪

ヘルシーなのに大満足な簡単つくねレシピです✨

【材料】2人前

・絹ごし豆腐　150g
・鶏むねミン…