私は食いしん坊ではない。食べ物の冒険家だ。
アーマ・ボンベック

炊飯器で放置したら、居酒屋超えのどて煮が完成した

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@yutarepi_recipe

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◻︎栄養POINT
①牛すじでたんぱくとコラーゲンが豊富
③こんにゃくは低カロリー＆食物繊維が摂れる
④うずら卵でたんぱく…