腹持ち抜群！混ぜてレンチンするだけのオートミールココアマフィン｜小麦粉なし｜ダイエット｜栄養士のレシピ

マグカップでオートミールのココアマフィンを作りました！
ヘルシーなのに腹持ち抜群でいい感じです。
ブレンダーミキサーなしでお手軽に作れます★

材料(1人分)
オートミール…大さじ3
ココアパウダー…小さ…