私は食いしん坊ではない。食べ物の冒険家だ。
アーマ・ボンベック

炊飯器でほったらかし!ほくほくかぼちゃシチュー

【かぼちゃシチュー】

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【栄養ポイント】
①かぼちゃに含まれるβ-カロテンは、皮膚や粘膜の健康維持に役立つ
②鶏もも肉…