私は食いしん坊ではない。食べ物の冒険家だ。
アーマ・ボンベック

レンジで10分/痩せるオムライス🥚 #ダイエット #簡単レシピ #痩せる料理 #ダイエットレシピ

【材料】
・卵　1個
・豆乳　100ml
・お米　150g
・ささみ　1本
・酒　大さじ1
・ケチャップ　お好みの量
・黒胡椒　お好みの量で
・チーズ　お好みの量で

ささみに酒おおさじ1をかけたらレンジでチン。
600w 5分
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